美村宏恩眼鏡的部落格

老花是如何形成的？

「我怎麼手機都看不清楚了！」

「報紙要拿得很遠才看得到，手都不夠長了！」

根據衛服部最新調查，台灣青少年高度近視超過八成，而近視產生併發症的機率，會隨著度數增加而提高，包含白內障、青光眼、黃斑部病變等等。

網路上流傳控制近視的方法有百百種，那到底要怎麼有效控制呢？

想有效控制近視，必須從日常生活的環境調整：

• 適度的光線：

在屋內，清楚可見之照明就可；桌上的日光燈，則以「20-30W(瓦)」約40燭光比較適合，並記得隨時調整燈架角度，防止直接照射眼睛（許多小學童喜歡玩弄燈架，造成燈架角度不適合閱讀，父母應多加注意）

許多父母因害怕小孩近視，常把燈光弄得很強很亮，反而弄巧成拙，因為太近又太亮的光線，投射在書本時，光線會反射回來，容易造成眼睛的緊張與疲勞。所以「適度的光線才能得到最佳閱讀效果」此外，為使明暗差別減少，最好也把室內燈打開。

• 燈光的位置：

檯燈應放在「左前方」如此看書寫字時，才不會形成陰影。但對慣用左手寫字的人，則檯燈反而要放在「右前方」

• 眼睛的休息：

除了睡覺外，我們的眼睛幾乎都在工作，因此在工作時，若能中途有個休息，讓眼睛偷懶一下，對視力的保護，有很好的效果呢！因此打電腦、看電視、作功課、看書時，若能每10分鐘看遠處10秒，每1小時至少休息個10-15分鐘，就是對勤奮不歇的眼睛最好的報答了。

「藍光是什麼？」

墨鏡的顏色該怎麼選呢 ？原來不是選自己喜歡的顏色就好，按照需求來挑選才能確實保護眼睛。常常聽見顧客提出下列的疑問：